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Inizio delle lezioni di Yoga – Corsi 2017-18

YOGA MARTEDÌ 10 ottobre H. 19:00

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I corsi di yoga della scuola Nataraja sono organizzati in lezioni di 60 minuti. Sono dislocati in varie fasce orarie mattutine, pomeridiane e serali, in tutti i giorni della settimana; troverete in basso uno specchietto ricapitolativo dei vari orari.

In questo breve articolo cercheremo di chiarire quelli che sicuramente sono i vostri interrogativi sul corso:

 

  1. Posso seguire le lezioni di yoga non avendo mai frequentato un corso di yoga cioè sono una principiante?
    La risposta è assolutamente si; le lezioni sono condotte in maniera da seguire gli allievi in funzione delle proprie personali capacità sia cheAsana balasana abbiano o meno fatto altri corsi
  2. Che abbigliamento devo utilizzare per le lezioni?
    Non esiste nessun obbligo per quello che riguarda il vestiario, siete liberi da questo punto di vista; se però ci tenete ad essere particolarmente rigorosi vi diamo un indicazione, tuta comoda di tessuto naturale chiaro, calzini chiari, e possibilmente non avere troppi ciondoli o cose del genere essendo comunque un’attività nella quale si fa del movimento.
  3. Devo portare con me un tappetino o dell’attrezzatura particolare?
    Il centro mette a disposizione dei propri allievi dei tappetini, ma naturalmente ognuno può, se lo preferisce, portarsi il proprio tappetino per eseguire le posizioni; consigliamo invece di portare un telo tipo lenzuolino o asciugamano o altro di circa 180×80 cm (tipo telo mare) per coprire il tappetino.
  4. Se ho già fatto yoga posso frequentare i corsi aperti oppure devo iscrivermi ad altri livelli?
    In linea di massima, come già spiegato sopra, il corso va benissimo anche per chi ha già praticato o pratica yoga; si può comunque sempre parlare con l’insegnante per maggiori delucidazioni.
  5. Quante lezioni di yoga a settimana devo fare?
    Per iniziare con lo spirito giusto (yogico) capovolgiamo la domanda; non quante lezioni devo, ma quante lezioni posso fare. Potete farne quante voi preferite per iniziare, sarà il tempo a suggerirvi la misura giusta per voi. Noi vi consigliamo minimo una volta la settimana, e preferibilmente due ma la cosa importante è iniziare senza farsi troppi vincoli.
  6. Cosa si fa in una lezione di yoga?
    Questa è la domanda che se venisse posta a ognuno di voi, darebbe luogo certamente alle risposte più disparate e creative.
    Vi diamo qui qualche indicazione, potrete leggere qualche nostro articolo se volete, per approfondire. Essenzialmente si praticano

    • esercizi di rilassamento fisico e mentale
    • esercizi fisici che sono simili alle stretching chiamate ASANA
    • esercizi di respirazione
    • semplici tecniche per auto massagiarsi le zone del corpo che vengono mano a mano impegnate nelle posizioni

     

  7. Posso mangiare prima di fare lezione?
    Dipende. Se si tratta di un frutto si, altrimenti per avere i massimi benefici psicofisici, è preferibile essere a digiuno da tre ore circa.
  8. Prima della lezione cosa è meglio fare oppure non fare?
    Sarebbe bene prepararsi alla propria lezione con calma e serenità; sarebbe meglio non fumare da un’ora.
  9. Durante la lezione come ci si deve comportare?
    Con naturalezza non c’è nulla di particolare da sapere; bisogna seguire con attenzione il maestro ed eseguire gli esercizi senza fretta con la calma dovuta.
  10. Quali sono gli orari e i giorni dei corsi?
    Abbiamo diversi orari disponibili; una volta in accademia chiedete delucidazioni; ecco lo specchietto per le prove; dove non trovi la data ma la scritta ok chiama per informazioni.Importantissimo: ricorda di prenotare la tua lezione via mail o telefonicamente.

    Corsi Di Del Centro Nataraja
    Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
     Ore 10:00
     Ore 11:00
     Ore 13:15
     Ore 17:00
     Ore 18:00
     Ore 19:00 ADULTI E RAGAZZI ADULTI E RAGAZZI
     Ore 20:00

A questo punto avete diverse informazioni che rispondono ai più comuni quesiti di una classe di yoga. Qualcuno se vorrà approfondire un pò potrà leggere i nostri articoli e se preferisce chiamarci ai telefoni indicati o ancora inviarci una mail (la trovate in alto a destra sotto i telefoni).
Non vi resta che fare quello per cui siete qui cioè provare il corso; contattateci saremo lieti di farvi fare una prova gratuita.

Hari Om

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Indirizzo: Centro yoga Nataraja, corsi di yoga Roma via Quinto Novio n. 42, zona tuscolana e appia Telefoni: 06-76 90 72 32 (17-21:30) oppure 338-416 48 17 (attivo a giorni alterni solo prima delle 17)