Corsi Di Yoga Roma

Balasana una posizione in ginocchio distesi in avanti
Balasana, asana per allievi di yoga pricipianti

I corsi di yoga della scuola Nataraja sono organizzati in lezioni di 60 minuti. Sono dislocati in varie fasce orarie mattutine, pomeridiane e serali, in tutti i giorni della settimana; trovi in basso uno specchietto riepilogativo dei vari orari.

In questo breve articolo cercheremo di chiarire quelli che sicuramente sono i tuoi interrogativi sul corso:

    • Posso seguire le lezioni di yoga non avendo mai frequentato un corso di yoga cioè sono una principiante?
      La risposta è assolutamente si; le lezioni sono condotte in maniera da seguire l’allievo in funzione delle proprie personali capacità sia che tu abbia fatto o meno altri corsi.
    • Che abbigliamento devo utilizzare per le lezioni?
      Non esiste nessun obbligo per quello che riguarda il vestiario, sei libero da questo punto di vista; se però ci tieni ad essere particolarmente rigoroso ti diamo una indicazione, tuta comoda di tessuto naturale chiaro, calzini chiari, e possibilmente non avere troppi ciondoli o cose del genere essendo comunque un’attività nella quale si fa del movimento.
    • Devo portare con me un tappetino o dell’attrezzatura particolare?
      Il centro mette a disposizione dei propri allievi dei tappetini, ma naturalmente ognuno può, se lo preferisce, portarsi il proprio tappetino per eseguire le posizioni; consigliamo invece di portare un telo tipo lenzuolino o asciugamano o altro di circa 180×80 cm (tipo telo mare) per coprire il tappetino.
La posizione di yoga natarajasana
Natarajasana, asana di yoga progredita
  • Se ho già fatto yoga posso frequentare i corsi aperti oppure devo iscrivermi ad altri livelli?
    In linea di massima, come già spiegato sopra, il corso va benissimo anche per chi ha già praticato o pratica yoga; si può comunque sempre parlare con l’insegnante per maggiori delucidazioni.
  • Quante lezioni di yoga a settimana devo fare?
    Per iniziare con lo spirito giusto (yogico) capovolgiamo la domanda; non quante lezioni devo, ma quante lezioni posso fare. Puoi farne quante tu preferisci per iniziare, sarà il tempo a suggerirti la misura giusta per te. Noi ti consigliamo minimo una volta la settimana, e preferibilmente due ma la cosa importante è iniziare senza farsi troppi vincoli.
  • Cosa si fa in una lezione di yoga?
    Questa è la domanda che se venisse posta a ognuno di voi, darebbe luogo certamente alle risposte più disparate e creative.
    Ti diamo qui qualche indicazione, potrai leggere qualche nostro articolo se vuoi approfondire. Essenzialmente si praticano:
    1) esercizi di rilassamento fisico e mentale
    2) esercizi fisici che sono simili alle stretching chiamate ASANA
    3) esercizi di respirazione
    4) semplici tecniche per auto massaggiarsi le zone del corpo che vengono mano a mano impegnate nelle posizioni.
  • Posso mangiare prima di fare lezione?
    Dipende. Se si tratta di un frutto si, altrimenti per avere i massimi benefici psicofisici, è preferibile essere a digiuno da tre ore circa.
  • Prima della lezione cosa è meglio fare oppure non fare?
    Sarebbe bene prepararsi alla propria lezione con calma e serenità; sarebbe meglio non fumare da un’ora.
  • Durante la lezione come ci si deve comportare?
    Con naturalezza non c’è nulla di particolare da sapere; bisogna seguire con attenzione il maestro ed eseguire gli esercizi senza fretta con la calma dovuta.
  • Quali sono gli orari e i giorni dei corsi
    Nella tabella in basso trovate gli orari dei corsi di yoga.

A questo punto hai diverse informazioni che rispondono ai più comuni quesiti di una classe di yoga. Se vuoi approfondire un po puoi leggere i nostri articoli e se vuoi avere altre info compilando il form in basso le potrai ricevere. Ricorda di mettere il segno di spunta alle caselle sulla privacy in fondo al form da compilare, altrimenti la richiesta non viene inviata.
Non vi resta che fare quello per cui siete qui cioè provare il corso; contattateci saremo lieti di farvi fare una prova gratuita.

Hari Om

Inizio delle lezioni di Yoga – Corsi 2017-18

YOGA MARTEDÌ H. 19:00

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Corsi Di Yoga Roma ultima modifica: 2017-11-20T18:35:07+00:00 da gianluca